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【是真是假】低血糖赶紧吃块巧克力?


糖友大量运动后会导致能量的消耗,血糖下降,稍有不慎容易造成严重的低血糖,而一旦出现了低血糖症状应尽快服用高糖食物,但尽量别选择巧克力。

因为巧克力中的脂肪含量高,吸收速度慢,所以,不作为解救低血糖的首选。饼干作为淀粉类的多糖食物,消化吸收会更慢一些,也不推荐;奶糖内除了简单的糖之外,还加入一些奶制品和胶质物品,消化吸收也慢,也不推荐。而水果糖、方糖、砂糖、绵白糖就是简单的糖,到胃肠道直接吸收,5~10分钟就可升血糖。

另外,在食用这些高糖类食品时,为保证快速升高血糖,往往需要通过牙齿进行咀嚼并快速咽下。所以,患者除了要了解哪些糖可快速升高血糖之外,还需要了解自己的口腔情况,了解是否可以快速咀嚼糖块进行吞咽达到胃中。

无口腔疾患和牙齿完整的患者,可选择所有高糖食品;口腔有炎症、肿胀或牙齿松动及义齿的患者可选择方糖、砂糖、果汁等食品;晕倒、吞咽功能障碍的患者选方糖,千万不要选果汁等液体类的高糖食品,以免发生误吸。

【责任编辑】:纳凤
【稿件来源】:光明网
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